Como posso parar de beber?

Uma vez estabelecida que uma pessoa é dependente do álcool, ela pode buscar várias alternativas para ajudar a parar de beber.

Algumas dicas para ajudar a parar de beber são:

  • Primeiramente buscar ajuda de um especialista, como um psicólogo.
  • Apoio de familiares e amigos próximos, que podem ajudar na sua motivação diária de não beber.
  • Praticar atividades esportivas, passeios para preencher o tempo e a mente.
  • Evitar passar perto dos bares que antes frequentava, e ciclos de amigos que iam para os bares com você.
  • Tirar toda bebida alcoólica de casa.

Ademais outra estratégia que vem sendo adotada como Política nos EUA é a RD Estratégia de Redução de Danos, em resumo vem tomando medidas para os danos que o uso de bebida alcoólica e outras drogas provocam.

Auxiliando aqueles que não pretendem ou não conseguem parar com as substâncias, que faça com o menor risco possível.

A dependência do Álcool é complexa, pois causa problemas fisiológicos, biológicos, psicológicos, sociais e familiar.

Por isso caso você esteja passando por esse problema saiba que o alcoolismo é uma doença, porém é possível parar de beber.

A dependência alcoólica

A dependência do álcool é chamada de alcoolismo, onde pessoas que sentem um desejo insaciável por bebidas alcoólicas sofrem desse mal, e possuem extremamente de abandonar esse vício.

A OMS (organização mundial da saúde), afirma que não existe um padrão para o consumo do álcool, que seja seguro e livre de riscos, além de que considera que o alcoolismo uma doença psiquiátrica.

Mas, entretanto, apresenta conseqüências fisiológicas sérias no corpo e na mente.

O Brasil está em terceiro lugar no ranking dos países com mais mortes por causa do álcool. Parar de beber é a melhor decisão que você pode tomar.

3 thoughts on “Como posso parar de beber?

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